[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.adka.sk\/doprajte-si-kvalitny-oddych\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.adka.sk\/doprajte-si-kvalitny-oddych\/","headline":"Doprajte si kvalitn\u00fd oddych","name":"Doprajte si kvalitn\u00fd oddych","description":"Sp\u00e1nok je jednou zo z\u00e1kladn\u00fdch \u013eudsk\u00fdch potrieb, rovnako ako pr\u00edjem dostato\u010dn\u00e9ho mno\u017estva tekut\u00edn a potravy, preto\u017ee n\u00e1\u0161mu organizmu poskytuje regener\u00e1ciu. Jeho deficit vedie k naru\u0161eniu du\u0161evnej pohody jednotlivcov a n\u00e1sledne k absencii radosti zo \u017eivota. Nadbytok sp\u00e1nku m\u00e1 taktie\u017e mnoho nepriazniv\u00fdch \u00fa\u010dinkov, ku ktor\u00fdm zaradzujeme napr. zv\u00fd\u0161en\u00e9 riziko vzniku ochoren\u00ed srdca \u010di prib\u00fadanie telesnej hmotnosti.… ","datePublished":"2022-05-14","dateModified":"2022-05-14","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.adka.sk\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.adka.sk\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06527e04354367c851b9f1915477ea92?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/06527e04354367c851b9f1915477ea92?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"adka.sk","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.adka.sk\/wp-content\/uploads\/die%C5%A5a.jpg","url":"https:\/\/www.adka.sk\/wp-content\/uploads\/die%C5%A5a.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.adka.sk\/doprajte-si-kvalitny-oddych\/","about":["Produkty"],"wordCount":820,"articleBody":"   Sp\u00e1nok je jednou zo z\u00e1kladn\u00fdch \u013eudsk\u00fdch potrieb, rovnako ako pr\u00edjem dostato\u010dn\u00e9ho mno\u017estva tekut\u00edn a potravy, preto\u017ee n\u00e1\u0161mu organizmu poskytuje regener\u00e1ciu. Jeho deficit vedie k naru\u0161eniu du\u0161evnej pohody jednotlivcov a n\u00e1sledne k absencii radosti zo \u017eivota. Nadbytok sp\u00e1nku m\u00e1 taktie\u017e mnoho nepriazniv\u00fdch \u00fa\u010dinkov, ku ktor\u00fdm zaradzujeme napr. zv\u00fd\u0161en\u00e9 riziko vzniku ochoren\u00ed srdca \u010di prib\u00fadanie telesnej hmotnosti. Ak sa dlh\u00fd sp\u00e1nok (viac ako 8 hod\u00edn denne) stane chronick\u00fdm, tak to m\u00f4\u017ee vies\u0165 a\u017e k zostarnutiu mozgu o dva roky a s\u0165a\u017eeniu schopnosti vykon\u00e1va\u0165 ka\u017edodenn\u00e9 \u00falohy.  Optim\u00e1lne mno\u017estvo (6-8 hod\u00edn denne u dospel\u00e9ho \u010dloveka) kvalitn\u00e9ho sp\u00e1nku m\u00e1 v\u0161ak mnoho zdravotn\u00fdch benefitov: posil\u0148uje obranyschopnos\u0165 organizmunavodzuje chu\u0165 zacvi\u010di\u0165 si eliminuje \u010dast\u00fd pocit hladu, tak\u017ee nebudete zbyto\u010dne pribera\u0165dostanete pod kontrolu hladinu cukru v krvi, tak\u017ee v\u00e1\u0161 organizmus bude menej n\u00e1chyln\u00fd k vzniku cukrovkyzbav\u00edte sa migr\u00e9nyInterpret\u00e1cia toho, \u010do rozumieme pod slovn\u00fdm spojen\u00edm kvalitn\u00fd resp. zdrav\u00fd sp\u00e1nok m\u00f4\u017ee by\u0165 ve\u013emi subjekt\u00edvna. Jedn\u00fdm z k\u013e\u00fa\u010dov\u00fdch \u010dinite\u013eov, ktor\u00fd v\u00e1m pom\u00f4\u017ee odmera\u0165 kvalitu v\u00e1\u0161ho sp\u00e1nku je pomer medzi jeho dvoma hlavn\u00fdmi f\u00e1zami, t.j. REM a non-REM. Prv\u00e1 spomenut\u00e1 f\u00e1za evokuje plytk\u00fd sp\u00e1nok, po\u010das ktor\u00e9ho \u010dlovek sn\u00edva a utrie\u010fuje si my\u0161lienky. V tejto f\u00e1ze je mozog 100% akt\u00edvny. F\u00e1za non-REM predstavuje hlbok\u00fd sp\u00e1nok, po\u010das ktor\u00e9ho doch\u00e1dza k uvo\u013e\u0148ovaniu svalov a vypnutiu n\u00e1\u0161ho centra. Po\u010das tejto f\u00e1zy doch\u00e1dza k fyzickej regener\u00e1cii tela. To, \u010di je v\u00e1\u0161 sp\u00e1nok kvalitn\u00fd m\u00f4\u017eete zisti\u0165 aj v tzv. sp\u00e1nkov\u00fdch centr\u00e1ch, kde v\u00e1m zmeraj\u00fa svalov\u00fa a mozgov\u00fa aktivitu \u010di pohyby o\u010d\u00ed. Vieme teda, ak\u00e9 benefity m\u00e1 plnohodnotn\u00fd sp\u00e1nok, ak\u00fdm sp\u00f4sobom ho m\u00f4\u017eeme odmera\u0165 a aj to, ak\u00fd je optim\u00e1lny \u010das, ktor\u00fd by sme mali str\u00e1vi\u0165 pod perinou. K tomu, aby sme si tak\u00fdto sp\u00e1nok mohli dopria\u0165, v\u0161ak potrebujeme okrem tich\u00e9ho a vetran\u00e9ho prostredia, aj kvalitn\u00fd matrac. Najkvalitnejsie matrace Segum, ktor\u00e9 na Slovensku n\u00e1jdeme pon\u00faka firma SEGUM, ktor\u00e1 sa u\u017e od roku 1992 venuje v\u00fdrobe a predaju ortopedick\u00fdch matracov. Ich 30 ro\u010dn\u00e1 stabiln\u00e1 poz\u00edcia na trhu u\u017e sama o sebe sved\u010d\u00ed o kvalite ich v\u00fdrobkov. Filozofia tejto firmy sa d\u00e1 zhrn\u00fa\u0165 slovami \u201en\u00e1\u0161 z\u00e1kazn\u00edk, n\u00e1\u0161 p\u00e1n\u201c, preto\u017ee robia v\u0161etko preto, aby vyhoveli po\u017eiadavk\u00e1m svojich klientov. Vo svojich v\u00fdrobkoch sp\u00e1jaj\u00fa kvalitu s luxusom a pred\u00e1vaj\u00fa ich za bezkonkuren\u010dne n\u00edzku cenu. V\u0161etky pon\u00fakan\u00e9 matrace vyr\u00e1baj\u00fa aj na mieru, presne pod\u013ea po\u017eiadaviek z\u00e1kazn\u00edka, tak\u017ee sa nemus\u00edte b\u00e1\u0165, \u017ee rozmery ich v\u00fdrobkov bud\u00fa pre v\u00e1s nevyhovuj\u00face. Ich sortiment si m\u00f4\u017eete pozrie\u0165 na na\u0161om webu alebo pri n\u00e1v\u0161teve jednej z podnikov\u00fdch predajn\u00ed, ktor\u00e9 sa nach\u00e1dzaj\u00fa v Bratislave, v \u017diline a v Senici. V\u00fdhodou osobnej n\u00e1v\u0161tevy je mo\u017enos\u0165 vysk\u00fa\u0161a\u0165 si pon\u00fakan\u00e9 matrace a vyu\u017ei\u0165 pomoc odborn\u00fdch predajcov, ktor\u00fd v\u00e1m poradia s v\u00fdberom toho najvhodnej\u0161ieho produktu pre v\u00e1s. Napr. matrac Premium soya je kombin\u00e1ciou dvoch r\u00f4znych tvrdost\u00ed, \u010di\u017ee je z jednej strany m\u00e4k\u0161\u00ed a z druhej tvrd\u0161\u00ed. V\u010faka pr\u00edrodn\u00e9mu s\u00f3jov\u00e9mu oleju disponuje pena tohto sendvi\u010dov\u00e9ho matraca vysokou elasticitou, tak\u017ee optim\u00e1lne kop\u00edruje va\u0161e telo a je teda garanciou plnohodnotn\u00e9ho sp\u00e1nku. Firma v\u0161ak okrem sendvi\u010dov\u00fdch matracov distribuuje aj pru\u017einov\u00e9 matrace, ak\u00fdm je napr. produkt Segum mega, ktor\u00fd m\u00e1 nosnos\u0165 a\u017e do 150kg. \u010eal\u0161\u00edm benefitom, ktor\u00fd firma SEGUM pon\u00faka je origin\u00e1lna \u0161vaj\u010diarska pena Sanitized, ktor\u00e1 disponuje certifik\u00e1tom, o svojich antibakteri\u00e1lnych vlastnostiach, tak\u017ee ich v\u00fdrobky s\u00fa skvelou vo\u013ebou aj pre alergikov. T\u00e1to firma je jednoducho synonymom zdrav\u00e9ho a kvalitn\u00e9ho sp\u00e1nku. Presved\u010di\u0165 sa o tom m\u00f4\u017eete napr. v\u00fdrobkom Bodyfit antibacterial, ktor\u00fd likviduje plesne i bakt\u00e9ria a zabra\u0148uje reprodukcii rozto\u010dov aj vzniku nepr\u00edjemn\u00fdch z\u00e1pachov sp\u00f4soben\u00fdch mikroorganizmami. Okrem toho poskytuje osobitn\u00fa starostlivos\u0165 jednotliv\u00fdm \u010dastiam tela, preto\u017ee pozost\u00e1va z troch r\u00f4znych z\u00f3n, ktor\u00e9 sa l\u00ed\u0161ia svojou tvrdos\u0165ou. M\u00e4kk\u00e1 \u010das\u0165 sa nach\u00e1dza v oblasti ramien a kolien, tvrd\u00e1 v strednej \u010dasti bedier a medzi nimi sa nach\u00e1dza stredne tvrd\u00e1 z\u00f3na. Nebudem v\u00e1s \u010falej presvied\u010da\u0165, \u017ee to je pre v\u00e1s t\u00e1 spr\u00e1vna vo\u013eba. Kliknite na na\u0161e webov\u00e9 str\u00e1nky a presved\u010dte sa sami.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           3.5\/5 - (8 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Doprajte si kvalitn\u00fd oddych","item":"https:\/\/www.adka.sk\/doprajte-si-kvalitny-oddych\/#breadcrumbitem"}]}]